Статья рассказывает о том, как рассчитать дневной калораж, диапазон калорий для похудения и БЖУ (белки, жиры, углеводы), необходимые для похудения. Описывается формула расчета уровня метаболизма и коэффициентов активности для разных образов жизни.
Статья рассказывает о том, как рассчитать дневной калораж, диапазон калорий для похудения и БЖУ (белки, жиры, углеводы), необходимые для похудения. Описывается формула расчета уровня метаболизма и коэффициентов активности для разных образов жизни.