Статья предлагает 9 вариантов легких и здоровых продуктов для ночного перекуса, которые не навредят фигуре. Среди них крекеры, кефир, каша, запеченное яблоко, мясо индейки, замороженные фрукты, миндаль, кокосовое молоко с клубникой и соевые чипсы. Каждый продукт сопровождается кратким описанием и полезными свойствами. Статья также содержит контактные данные Тонус клуба «КЛЕОПАТРА».
# Питание
Магний является незаменимым элементом для здоровья организма, особенно для сердца, мышц и почек. Недостаток магния может привести к усталости, сбоям в работе сердца, судорогам и мышечным болям. Магний необходим для активности мышц и проводимости сигнала по нервным окончаниям, а также для синтеза ДНК и выработки серотонина. Первыми признаками нехватки магния являются потеря аппетита, головная боль, тошнота, слабость и усталость. Необходимо включать в рацион продукты, богатые магнием, и контролировать образ жизни.